ข่าและเรื่องราวน่าสนใจ

วิธีการปั่นจักรยานลดความอ้วน วิธีการปั่นจักรยานลดความอ้วน วิธีการปั่นจักรยานลดความอ้วนที่เราจะพูดกันวันนี้มี 2 อย่าง คือ 1. คาร์ดิโอ คือ การออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง เช่น เดิน ปั่นจักรยาน เต้นโดย การออกกำลังกายรูปแบบนี้ จะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่เน้นการใช้พลังจากมัดกล้ามเนื้อไม่เน้นหนัก แต่มุ่งเน้นไปที่การขยับเขยื้อนร่างกายและระยะเวลาซึ่งมีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้ออกกำลังกายได้45-60 นาที 2. อินเทอร์วอล คือการออกกำลังที่มีความแปรปรวน ของ ความเร็วและความหนักหน่วงตลอดเวลา เช่น การปั่นเร็ว 30 วินาที และปั่นช้า 90 วินาที แล้วทำซ้ำ แบบนี้ 10-15 นาที ขอบคุณที่มา :  http://porcheckin.com/2014/05/lose-weight-bike-training/ สนใจติดต่อ :  089-169-7619, 0891697619   K.ไหม

มะเร็งลำไส้ใหญ่ ระวัง 9 สัญญาณอันตราย 1. ปวดท้องเป็นพักๆ ปวดๆ หายๆ 2. ท้องผูก สลับกับท้องเสีย ส่งผลให้อุจจาระแข็ง และเหลวสลับกัน 3. ปวดท้องอยากอุจจาระ แต่ไม่มีอุจจาระออกมา เหมือนถ่ายไม่หมด  4. อุจจาระมีมูกเลือดปน 5. อุจจาระลำเล็กกว่าปกติ 6. ท้องอืด ท้องแน่นตลอดเวลา 7. คลื่นไส้ อาเจียน 8. เคยได้รับการตรวจพบว่ามีติ่งเนื้อในลำไส้ 9. มีประวัติพบบุคคลในครอบครัวเป็นโรคมะเร็ง วิธีลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ปรับพฤติกรรมในการทานอาหาร ลดแป้งขว ไขมันเลว และน้ำตาลออกไปจากมื้ออาหารบ้าง ทดแทนด้วยผัก และผลไม้ที่มีกากใยอาหาร ช่วยในการขับถ่ายได้สะดวก ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ หากใครมีความเสี่ยง เช่น สมาชิกในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคมะเร็ง ควรเข้ารับการตรวจ สุขภาพ ทุกปี  ขอบคุณที่มา  http://health.sanook.com ติดต่อ    089-169-7619 , 0891697619 K.ไหม

สูตรขัดผิวตามธรรมชาติ ด้วย เกลือทะเล น้ำมันมะกอก สูตรเกลือทะเล น้ำมันมะกอก  นำน้ำมันมะกอก 30 ซีซี ผสมกับเกลือทะเล 1 กำมือ นำมาขัดผิวให้ทั่ว โดยเฉพาะบริเวณข้อศอก เข่า หลังจากนั้นพอกทิ้งไว้ 5 นาที แล้วล้างออก สามารถทำได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง      ในเกลือทะเลมีแร่ธาตุต่างๆ มากมาย กำจัดเชื้อแบคทีเรียบนผิวหนัง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ทำให้รูขุมขนขยายซึ่งเหมาะกับการทาครีมบำรุง เพราะสารที่มีประโยชน์จากครีมบำรุง จะซึมสู่ผิวได้เร็วและมีประสิทธิภาพขึ้น ขอบคุณที่มา http://www.pikool.com/ ติดต่อสอบถาม   089-169-7619 , 0891697619

ไข่ขาวพอกหน้า เพิ่มความอ่อนเยาว์ให้ผิ ว ง วิธีการ พอกหน้าด้วยไข่ขาวเป็นประจำทุกวัน โดยพอกติดต่อกันเป็นระยะเวลา 1 สัปดาห์ หรือจะพอกแบบวันเว้นวันก็ได้เช่นกันค่ะ ให้พอกวันละ 30 นาที หลังจากพอกเสร็จ คุณจะสัมผัสได้ถึงสภาพผิวหน้าที่เนียนนุ่ม กระชับเต่งตึงขึ้น และริ้วรอยก็เริ่มลดลง ทำเป็นประจำต่อเนื่องต่อไป ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณมีผิวหน้าสวยใสและอ่อนเยาว์ราวกับผิวสาววัยแรกแย้มแน่นอน ขอบคุณที่มา :    http://www.naadeng.com/ ติดต่อสอบถาม :    089-169-7619                      0891697619 ้า่า่

สูตรมาร์คหน้าด้วยไข่ขาว รักษาสิว ฝ้า กระและจุดด่างดำ วิธีการ ให้นำไข่ขาวผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อย นำส่วนผสมที่คนเข้ากันดีแล้วมาทาบนใบหน้าจนทั่ว ปล่อยไว้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง จากนั้นล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นและล้างตบท้ายด้วยน้ำเย็นอีกครั้งเพื่อความเด้งกระชับของผิว แนะนำให้พอกด้วยสูตรนี้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง รับรองค่ะว่าปัญหาผิวทั้งสิว ฝ้า กระและจุดด่างดำจะค่อยๆ จางลงอย่างเป็นธรรมชาติ แถมยังทำให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใสนวลเนียนขึ้น เนื่องจากมะนาวมีกรด AHA ที่จะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวหน้าที่หมองคล้ำค่อยๆ กระจ่างใสและขาวขึ้น อีกทั้งรอยดำจากสิวก็ยังลดเลือนลงได้ด้วย ขอบคุณที่มา :  http://www.naadeng.com/ ติดต่อ :   089-169-7619        0891697619

สูตรลอกสิวเสี้ยนด้วยไข่ขาว วิธีการ นำไข่ขาวมาผสมให้เข้ากันกับน้ำมะนาว คนให้เข้ากันแล้วนำสำลีแผ่นบางมาชุบลงในส่วนผสม จากนั้นแปะบนใบหน้าตรงส่วนที่มีสิวเสี้ยน หรือหากจะทำเป็นมาส์กบำรุงผิวหน้าในตัวไปเลยก็ได้ โดยนำสำลีชุบไข่ขาวมาวางแปะหน้าฝาก แก้มสองข้าง จมูกและคาง ปล่อยทิ้งไว้จนไข่ขาวแห้งตึง จากนั้นจึงค่อยๆ ลอกแผ่นสำลีออก โดยค่อยๆ ลอกออกจากด้านล่างขึ้นสู่ด้านบน เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยหากดึงย้อนลงมาข้างล่าง เสร็จแล้วก็ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเย็น วิธีพอกหน้าด้วยไข่ขาวเพื่อกำจัดสิวเสี้ยนนี้ หากสาวๆ หมั่นทำเป็นประจำ ผิวหน้าของคุณนอกจากจะกระจ่างใสอย่างมีสุขภาพดีแล้ว สิวเสี้ยนก็จะลดน้อยลง ทำให้รูขุมขนกระชับ และความมันบนใบหน้ายังลดน้อยลงอีกด้วย สำหรับสูตรลอกสิวเสี้ยนด้วยไข่ขาวนี้ นอกจากจะใช้สำลีแผ่นเป็นตัวช่วยลอกแล้ว สาวๆ ยังสามารถนำกระดาษซับหน้ามันมาใช้ลอกแทนสำลีได้ด้วยเช่นกัน รับรองค่ะว่าสาวคนไหนที่มีสิวเสี้ยนเยอะ หลังจากลอกออกคุณจะเห็นสิวเสี้ยนติดมาบนแผ่นกระดาษเยอะมากทีเดียว ขอบคุณที่มา :   http://www.naadeng.com/ ติดต่อ  :   089-169-7619   ...

ดีท็อกผิวหน้าให้สะอาดด้วยไข่ขาว ดีท็อกผิวหน้าให้สะอาดด้วยไข่ขาว การล้างหน้าให้สะอาดก็เพื่อขจัดสิ่งสกปรก และสารเคมีจากเครื่องสำอางที่ตกค้าง ซึ่งจะให้ดีที่สุด บางครั้งการล้างหน้าธรรมดาอาจยังไม่พอ ดังนั้น การมาส์กหน้าด้วยไข่ขาวก็นับเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่จะช่วยดีท็อกซ์ผิวหน้าให้สะอาดปราศจากสิ่งสกปรกและสารเคมีจากมลภาวะต่างๆ ให้หลุดออกไปได้มากขึ้น วิธีการ นำไข่ขาวมาพอกบนใบหน้าจนทั่ว ปล่อยไว้ประมาณ 15 นาที หรือจนไข่ขาวเคลือบผิวหน้าจนแห้งแล้วล้างออกให้สะอาด สูตรนี้ให้ทำเป็นประจำ หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ผิวหน้าจะสะอาด เรียบเนียนและเกลี้ยงเกลายิ่งขึ้น แถมยังทำให้ครีมบำรุงผิวสามารถซึมซาบลงสู่ผิวได้ดีมากขึ้นอีกด้วย ขอบคุณที่มา :  http://www.naadeng.com/ ติดต่อ :   089-169-7619           0891697619